Het Vlaams Instituut Gezond Leven lanceerde deze week de geluksdriehoek. Op zijn website staan tips, oefeningen, verhalen en filmpjes om je gelukkiger te voelen.
Na de voedings- en de bewegingsdriehoek lanceerde de Vlaamse overheid deze week ook de geluksdriehoek om zo het mentale welzijn van de Vlaming te verbeteren. De driehoek bestaat uit drie bouwblokken, die alle drie belangrijk zijn en tevens onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Ze passen als het ware als puzzelstukjes in elkaar.
Het eerste bouwblok luistert naar de naam ‘Je goed omringd voelen’ en verwijst naar het gevoel dat je warme en vertrouwelijke relaties hebt met de mensen om je heen. Je bent oprecht bij elkaar betrokken en weet dat je op elkaar kan rekenen wanneer nodig. Het bouwblok ‘Je goed voelen’ gaat over het je emotioneel goed in je vel voelen. Hieronder vallen plezier beleven, interesse hebben in het leven en de energie hebben om dingen aan te pakken. Ook een ruimer gevoel van levenstevredenheid valt onder deze noemer: innerlijke rust, het gevoel dat wensen en behoeften grotendeels worden ingevuld. Binnen dit blok is er ook ruimte voor minder positieve gevoelens. Ze kunnen en mogen er zijn. Het derde bouwblok is ‘Jezelf kunnen zijn’. Hier gaat het erom dat je jezelf kunt aanvaarden en een positieve houding kunt aannemen over jezelf − ook in relaties met anderen. Aan elk van de drie bouwblokken zijn drie vragen gekoppeld die je uitnodigen om na te denken.
De geluksdriehoek heeft nog een eigenaardigheid. Hij staat niet in balans, maar wordt door een oranje bol uit balans gehaald. “Die bol kan je uit balans brengen. Dat is niet erg: je moet en kan je niet altijd gelukkig voelen. Soms is de bol groter, soms is hij heel klein. Weet dat de bol er is en stoor je er niet aan. Er is altijd wel iets dat je uit balans brengt. En dat is oké”, zegt het Vlaams Instituut Gezond Leven. “Perfect geluk bestaat niet.”
Filip Ceulemans
