Een zomer in aandacht - Aandachtstraining

12 jul

Datum

12 juli 2022 18:30 – 21:30

Organisator

Andere organisatie

Adres

Bezinningscentrum Siloam - Stille ruimte
Holsteenweg 17
3520 Zonhoven
België

bekijk in Google Maps

Prijs

€ 275,00 inclusief syllabus, oefeningen, thee & versnapering

Inschrijven voor deze activiteit

Organisatie

Pallion vzw

Doelgroep

Multidisciplinaire zorgverleners

Inhoud

Sta jij in de (palliatieve) zorg?

Wil jij graag op een leuke en veilige manier je veerkracht en weerbaarheid verhogen?
Wil je graag (terug) meer genieten van (de kleine dingen van) het leven?
Wil je graag meer inzicht krijgen in jezelf en je gedachten en gevoelens?
Wil jij graag beter leren omgaan met (je) gevoelens?
Wil je graag terug de macht in eigen handen nemen en je minder/niet meer laten drijven door je negatieve gedachten?
Wil je graag beter zorg dragen voor jouw lichaam en je (chronische) klachten?
Wil je graag je relatie met anderen verbeteren en beter leren communiceren?

Een patiënt met ondraaglijke pijn, een bewoner die dreigt te stikken, een patiënt die onverwachts sterft, een oude dame die elke dag vraagt om te mogen sterven, een veeleisende partner, een collega-hulp- of zorgverlener of verantwoordelijke waar je het moeilijk mee hebt...

In de (palliatieve) zorg staan we vaak oog in oog met zware uitdagingen. Dit bezorgt ons heel wat onaangename gevoelens zoals machteloosheid, twijfel, onzekerheid, angst, verdriet en misschien ook kwaadheid. Zowel bij onszelf als bij de patiënt, hun naasten en bij collega-hulpverleners.

De coronacrisis heeft een enorme impact op onze maatschappij en op de zorg. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat veel hulpverleners door de coronacrisis zwaarder psychisch belast zijn en vaker last hebben van klachten zoals vermoeidheid, stress en onzekerheid.

Dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden is niet nieuw. Onze gedachten zijn geneigd met ons aan de haal te gaan in periodes van stress, druk, ongemak. Misschien raak je erdoor in een negatieve spiraal, misschien leef je net meer losgekoppeld van je emoties of ben je geneigd om nog meer druk op jezelf te leggen? Hoe je er ook op reageert, het heeft een weerslag op je lichaam. Opgespannen spieren, klachten van hoofdpijn, een druk op de borst, maag- darmklachten… zijn ons vaak niet onbekend

Deze zomer organiseert Pallion een unieke zomertraining; een 8-weken aandachtstraining voor mensen in de zorg. Het is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om beter om te gaan met uitdagingen zoals pijn, piekeren, stress, slapeloosheid, depressie en burn-out. En dit zowel in je persoonlijke leven als in de zorg voor je patiënt of bewoner. Door meer aandacht te geven aan het hier en nu, leren we op een meer bewuste manier om te gaan met onze gedachten, emoties en lichaam. Dit leidt tot meer rust en ontspanning.

Spreker: Irène Henderickx - mindfulness- en compassietrainer

Wil je graag ontdekken of aandachtstraining iets voor jou is? Dat kan op de vrijblijvende en kosteloze infoavond op dinsdag 28 juni om 19u in Siloam, Zonhoven. Inschrijven voor deze infoavond kan via mail: cathy.goffin@pallion.be en dit voor 27 juni.

Attestering

Aanwezigheidsattest

Data

8 dinsdagen tussen 12 juli en 30 augustus - telkens van 18:30-21:30

12 juli
19 juli
16 juli
02 augustus
09 augustus
16 augustus
23 augustus
30 augustus

Opbouw

Gedurende 8 weken oefen je met een kleine, veilige groep en krijg je onder professionele begeleiding verschillende aandachts-, meditatie- en bewegingsoefeningen aangeboden.
Je wisselt ervaringen uit en je krijgt tips om aandacht in je dagelijks leven toe te passen.
Het is een 8-weken-stappenplan dat iedere week volgt op mekaar.
Ben je bereid om 8 dinsdagavonden in de zomer vrij te maken? En heb je de intentie om iedere dag 10 minuten tijd te besteden aan de oefeningen? Dan heten we je van harte welkom op onze unieke zomertraining!