Hitte en ozon kunnen beide schadelijk zijn voor de gezondheid. Hitte kan aanleiding geven tot uitdroging, hittekrampen, uitputting en zelfs een hitteslag. Veel ozon kan leiden tot kortademigheid, oog- en keelirritatie en hoofdpijn. De problemen worden ernstiger bij een hoger ozongehalte in de lucht, bij een langere blootstelling, bij gevoelige personen en bij zware lichamelijke inspanningen.

De Intergewestelijke Cel voor het Leefmilieu geeft dagelijks informatie over de ozonwaarden. Vooral voor donderdag en vrijdag wordt er zeer warm, zelfs tropisch weer voorspeld, met temperaturen die vlot 30 graden zullen bereiken. Volgens de laatste voorspellingen zullen ook de ozonconcentraties dan opnieuw gevoelig toenemen, met op vrijdag een kleine kans op overschrijding van de alarmdrempel van 240 µg/m³. Het Koninklijk Meteorologisch Instituut kondigt eveneens een hittegolf af in een aantal provincies.

Daarom raadt het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid iedereen aan om tussen 11 en 22 uur buitenshuis geen grote lichamelijke inspanningen te doen, voldoende te drinken en koelere ruimtes op te zoeken. Risicogroepen dienen extra alert te zijn. Organisatoren van sportieve en culturele evenementen (zoals muziekfestivals) krijgen extra adviezen. Dat geldt ook voor verzorgers van baby’s en kleine kinderen.

Algemene aanbevelingen

Het Vlaams agentschap Zorg en Gezondheid raadt iedereen aan om de volgende dagen rekening te houden met volgende raadgevingen:

• drink vóór je dorst hebt, en meer dan gewoonlijk (water, fruitsap, afgekoelde bouillon,...), minstens 1,5 tot 2 liter per dag in rust;
• vermijd alcoholische dranken (bier, wijn,...) en cafeïnehoudende dranken (koffie, thee,cola,...). Zij verstoren de natuurlijke vochtregulatie van je lichaam;
• beperk lichamelijke inspanningen (bv. sportactiviteiten) of rust geregeld en drink voldoende, twee tot vier glazen per uur;
• blijf binnen, maar houd de zon buiten. In de binnenlucht is er minder ozon dan in de buitenlucht;
• zoek de koelte op en/of koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad,...);
• hou er rekening mee dat een ventilator die de warme lucht doet circuleren weinig of geen verkoeling brengt, een airconditioning wel;
• pas je kleding aan: lichte kleding (katoen), helder van kleur, hoed of petje tegen de zon;
• bescherm je ook tegen zonnebrand met een degelijk beschermende zonnecrème;
• Ga langs bij ouderen die alleen wonen en bied je hulp aan;
• als je bepaalde geneesmiddelen neemt, informeer dan best op voorhand bij je arts of apotheker of zij een negatief effect kunnen hebben op je gezondheid gedurende een hitteperiode en of de dosis aangepast moet worden.

Donderdag en vrijdag worden naast de hete temperaturen ook hogere ozonconcentraties verwacht. Daarom wordt aangeraden om geen grote lichamelijke inspanningen te doen, zeker niet tussen 11 en 22 uur, gezien de ozonconcentraties dan het hoogst zijn. Verplaats je sportactiviteit eventueel naar een (koele) binnenruimte, daar is minder ozon.

Risicogroepen

Iedereen heeft een eigen gevoeligheid aan hitte en zon. Dat betekent dat iedereen last kan krijgen. Volgende personen kunnen best extra alert zijn:

• Personen die grote inspanningen doen
• Kinderen
• (zelfs gezonde) ouderen vanaf 65 jaar
• (chronisch) zieken, zoals mensen met astma, hart- en vaatziekten, nierziekten, suikerziekte,...

Organisatoren van sportieve en culturele evenementen en verantwoordelijken van sportclubs:

Het agentschap raadt op donderdag en vrijdag aan om sportmanifestaties, trainingen en wedstrijden in de buitenlucht tussen 11 en 22 uur te vermijden. Wanneer aangekondigd wordt dat de alarmdrempel voor ozon zal overschreden worden, wordt aangeraden om geplande activiteiten af te gelasten. Volg hiervoor goed de berichtgevingen.

Aan de organisatoren van culturele evenementen wordt gevraagd voldoende maatregelen te treffen:

• Informeer je publiek
• Voorzie voldoende (gratis) drinkwater
• Raad dranken met alcohol en veel suiker af
• Voorzie voldoende afkoeling: schaduw, parasols, petjes, versproeien van water

Verzorgers/ begeleiders van baby’s en kleine kinderen:

Kleine kinderen zijn bijzonder gevoelig voor uitdroging.

• Bied voldoende water aan
• Bouw voldoende rust in
• Zoek regelmatig de koelte op
• Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto

Meer informatie:

Meer informatie over gezondheidseffecten, preventieve tips en maatregelen vind je op www.zorg-en-gezondheid.be/HOP.aspx.

Ook de volgende folders staan op de website:

• “Hittegolf en ozonpieken, waarop letten bij baby’s, peuters en kleuters?”
• "Hittegolf en ozonpieken: aanbevelingen voor sportclubs en voor sportieve en culturele evenementen”
• “Informatie en gezondheidsvoorschriften voor professionele gezondheidsbeoefenaars, het verzorgend personeel van RVT’s en de diensten voor thuisverzorging”

Bestellen van folders: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. 02/553 36 71 (tijdens kantooruren)

Actuele ozonwaarden: www.irceline.be  - weersverwachtingen: www.kmi.be

(bron: persmededeling van het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid van 29 juni 2010)